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Améliorer ses performances sportives

Des séances de sports de haute intensité et un protocole de soins favorisant la récupération musculaire vous permettront d’atteindre vos objectifs et de vous dépasser dans les meilleures conditions. Grâce à un suivi nutritionnel favorisant la prise de masse ou la perte de masse grasse tout en se faisant plaisir avec des menus luxueux, ce programme complet vous permet de repousser vos limites.

Ce programme peut être associé à une perte de poids.

lilyofthevalley

LA MÉTHODE

Tout au long de l’année c’est autour de trois piliers phares que la méthode Lily of the Valley s’articule : les soins, le sport et la gastronomie minceur à laquelle peut être associée une perte de poids.

Le programme Sport vous permet de progresser et de dépasser vos limites grâce à un accompagnement sportif et nutritionnel dédié. Le bilan de condition physique Kinvent découlant de l’analyse de votre force et de votre mobilité générale couplé au diagnostic de bio-impédance nous permettront de vous proposer un programme sur mesure. Vous bénéficierez de l’accompagnement de nos coachs lors des nombreuses séances de sport de haute intensité et de l’expertise de nos thérapeutes dans la procuration de soins quotidiens favorisant une récupération et une préparation musculaire optimale. Enfin, en pension complète, découvrez la gastronomie minceur, une cuisine saine mais luxueuse favorisant la prise de masse et, si vous le souhaitez, la perte de masse grasse.



LES TROIS PILIERS DE LA MÉTHODE

1

SOINS 1h30 de soin par jour pour une préparation ou récupération musculaire optimale

2

SPORT 1h de coaching individuel par jour
Excursions sportives variées et séances de haute intensité
Pour progresser, repousser ses limites et adapter sa routine à ses objectifs

3

GASTRONOMIE MINCEUR Menus luxueux et sains pour favoriser la prise de masse musculaire et optimiser sa récupération
UNE SEMAINE AU
SHAPE CLUB

12h30

Déjeuner

14h00

Bilan d’arrivée
Bilan Bioimpédance

15h00

Bilan condition physique Kinvent
Création routine fitness

16h00

Cardio boxe

17h30

Soin Sérénité

19h30

Dîner

9h00

Petit-déjeuner

10h00

Cardio core

11h30

Coaching individuel

13h00

Déjeuner

14h30

Consultation diététique
Plan alimentaire sur mesure
Suivi nutritionnel pendant le séjour

16h30

Soin de Cryothérapie en chambre

17h00

Séance d’ostéopathie

19h30

Dîner

8h00

Petit-déjeuner

9h00

Mountain bike

11h00

Coaching individuel

12h30

Déjeuner

16h30

Aqua boxing

18h00

Soin Restore & Boost

19h30

Dîner

9h00

Petit-déjeuner

10h00

Excursion canoë

12h30

Diagnostic de peau – Skin Instant Lab

13h00

Déjeuner

15h00

Coaching individuel

17h00

Soin Profond & Indiba

18h00

Stretching

19h30

Dîner

7h00

Petit-déjeuner

8h00

Yoga Sunrise

9h00

Soin Sportif & Cryo

12h30

Déjeuner

17h00

Coaching individuel

18h00

TRX

19h30

Dîner

8h00

Petit-déjeuner

9h00

Coaching individuel

10h00

Longe côte

12h30

Déjeuner

16h00

Cardio Boxe

17h30

Soin Hammam & Hot Scrub

19h30

Dîner

8h00

Brekkie trek

10h30

Coaching individuel
Bilan condition physique Kinvent

11h30

Massage Thaï

13h00

Bilan de fin de programme
Plan de santé personnalisé

13h30

Déjeuner

*La semaine du Shape Club change en fonction de la saison.

Contenu du programme
Réserver ce programme

Arrivée

Départ


nuits
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