LENGUAS:

Su dieta estricta pero nutritiva, su entrenamiento deportivo y un protocolo de tratamiento que favorece el masaje muscular y la recuperación le permitirán perder peso rápidamente y mejorar su rendimiento.

LOS OBJETIVOS
OBJETIVO 1

PERDER PESO

OBJETIVO 2

ENTRENAMIENTO DEPORTIVO INTENSIVO

OBJETIVO 3

ESTABILIZARSE A LARGO PLAZO

CUATRO PILARES PARA PERDER PESO CON PLACER

1

CUIDADOS

1h30 de tratamiento al día

2

DEPORTE

1 hora de entrenamiento al día
Excursiones deportivas diversas

3

GASTRONOMÍA DE ADELGAZAMIENTO

Menús de lujo, compatibles con sus objetivos
de pérdida de peso

4

BIENESTAR Y SEGUIMIENTO

Seguimiento diario y personal por parte
de nuestros asesores de bienestar
UNA SEMANA AL
SHAPE CLUB

13h00

Almuerzo

15h30

Consulta dietética
Evaluación de la impedancia Accuniq
Plan dietético a medida

19h00

Entrenamiento en grupo
deporte suave

20h30

Cena

7h45

Movilidad en ayunas

8h30

Desayuno

11h00

Entrenamiento de cardio/
fuerza en grupo fortalecimiento muscular

13h00

Almuerzo

17h00

Entrenamiento individual

18h00

Entrenamiento en grupo
deporte suave

19h00

Masaje de tejido profundo

20h30

Cena

7h45

Movilidad en ayunas

8h30

Desayuno

13h00

Almuerzo

15h30

Entrenamiento de cardio/
fuerza en grupo fortalecimiento muscular

17h00

Entrenamiento individual

18h00

Entrenamiento en grupo
deporte suave

20h30

Cena

7h45

Movilidad en ayunas

8h30

Desayuno

11h00

Entrenamiento de cardio/
fuerza en grupo fortalecimiento muscular

13h00

Almuerzo

15h30

Cuidado específico de las piernas (presoterapia y masaje)

18h00

Entrenamiento individual

19h00

Entrenamiento en grupo
deporte suave

20h30

Cena

7h45

Movilidad en ayunas

8h30

Desayuno

11h00

Entrenamiento de cardio/
fuerza en grupo fortalecimiento muscular

13h00

Almuerzo

18h00

Entrenamiento en grupo
deporte suave

19h00

Sports massage

20h30

Cena

7h45

Movilidad en ayunas

8h30

Desayuno

11h00

Entrenamiento individual

13h00

Almuerzo

17h00

Entrenamiento de cardio/
fuerza en grupo fortalecimiento muscular

18h00

Entrenamiento en grupo
deporte suave

19h00

INDIBA radio frequency muscle treatment

20h30

Cena

7h45

Movilidad en ayunas

8h30

Desayuno

11h00

Entrenamiento de cardio/
fuerza en grupo fortalecimiento muscular

13h00

Almuerzo

15h30

Consulta de osteopatía

17h00

Evaluación y plan de salud personalizado

Contenido del programa

Duración

4 DÍAS
DISCOVER

7 DÍAS
REBOOT

10 DÍAS
RESET

14 DÍAS
REBORN

Precio incluido IVA

€2,500

€4,500

€6,000

€8,000

BIENESTAR Y SEGUIMIENTO

Control de llegada

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Control de bioimpedancia

1

2

2

2

Consulta de osteopatía

-

1

2

2

Pesaje al final del programa

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Revisión al final del programa

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GASTRONOMÍA DE ADELGAZAMIENTO

Plan dietético a medida

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Seguimiento nutricional durante la estancia

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DEPORTE

Coaching

4

7

10

14

Creación de su rutina de ejercicios

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Excursiones deportivas

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CUIDADOS

CUIDADO DEL CUERPO

El Profundo e Indiba

1

2

3

3

El deportivo y la crioterapia

1

1

2

3

El Relajante e Indiba

-

1

1

1

El INDIBA Muscular y el Relajante

-

-

1

2

El masaje Visceral - chi nei tsang

-

1

1

2

La Exfoliación Caliente

1

1

1

2

El Detox - envoltura de algas y masaje

1

1

1

1

CUIDADO DE LA CARA

Diagnóstico de la piel

1

1

1

1

Protocolo hidrafacial

-

-

-

1

Investigación biológica facial

-

1

1

1

ACCESO AL CIRCUITO NÓRDICO

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ACCESO A LA SHAPE ACADEMY

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LLEGADA

SALIDA

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