Pendant la durée de votre séjour, vous serez suivi par notre diététicienne et notre équipe de coachs conseillés par le Dr Fricker. L’objectif sera d'associer perte de poids et entraînement sportif intensif. Votre projet alimentaire sera « amaigrissant », mais également nourrissant. Après l’effort, vous bénéficierez d'un protocole de soins et de massages musculaires pour mieux récupérer. Ce programme vous permettra de mincir à bonne allure et d'améliorer vos performances.
13h00
Déjeuner
15h30
Consultation diététique
Bilan bioimpédance
Plan alimentaire sur-mesure
19h00
Coaching collectif
sport doux
20h30
Dîner
7h45
Mobilité à jeûn
8h30
Petit déjeuner
11h00
Coaching collectif cardio/
renforcement musculaire
13h00
Déjeuner
17h00
Coaching individuel
18h00
Coaching collectif
sport doux
19h00
Massage Profond
20h30
Dîner
7h45
Mobilité à jeûn
8h30
Petit déjeuner
13h00
Déjeuner
15h30
Coaching collectif cardio/
renforcement musculaire
17h00
Coaching individuel
18h00
Coaching collectif
sport doux
20h30
Dîner
7h45
Mobilité à jeûn
8h30
Petit déjeuner
11h00
Coaching collectif cardio/
renforcement musculaire
13h00
Déjeuner
15h30
Soin ciblé jambes
(pressothérapie & massage)
18h00
Coaching individuel
19h00
Coaching collectif
sport doux
20h30
Dîner
7h45
Mobilité à jeûn
8h30
Petit déjeuner
11h00
Coaching collectif cardio/
renforcement musculaire
13h00
Déjeuner
18h00
Coaching collectif
sport doux
19h00
Massage Sportif
20h30
Dîner
7h45
Mobilité à jeûn
8h30
Petit déjeuner
11h00
Coaching individuel
13h00
Déjeuner
17h00
Coaching collectif cardio/
renforcement musculaire
18h00
Coaching collectif
sport doux
19h00
Soin Indiba Musculaire
20h30
Dîner
7h45
Mobilité à jeûn
8h30
Petit déjeuner
11h00
Coaching collectif cardio/
renforcement musculaire
13h00
Déjeuner
15h30
Consultation osthéopathie
17h00
Bilan & Plan de santé personnalisé
Durée |
4 jours 7 jours 14 jours 21 jours |
|---|---|
| Prix TTC |
2.100 € 3.500 € 6.600 € 8.800 € |
| SUIVI DE SANTÉ |
|
Consultation diététique |
|
Bilan de bioimpédance |
1 1 1 2 |
Consultation d'ostéopathie |
- 1 1 1 |
Suivi nutritionnel pendant le séjour |
|
Plan de santé personnalisé |
|
|
|
|
| Alimentation saine |
|
Plan alimentaire sur-mesure |
|
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|
| SPORT |
|
Coaching individuel |
2 4 8 12 |
Coaching collectif cardio/renforcement musculaire |
3 6 12 19 |
Coaching collectif sport doux |
3 6 12 19 |
Mobilité à jeûn |
3 6 13 20 |
|
|
|
| SOINS |
|
Le Profond |
1 1 1 2 |
Le Sportif |
1 1 1 1 |
L'INDIBA Detox |
- - 1 1 |
L'INDIBA Musculaire |
- 1 1 2 |
La Cryo Récup |
- - 1 3 |
Le Hot Scrub |
- - 1 1 |
Le Ciblé Jambes |
- 1 2 2 |
|
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| Accès au circuit nordique |
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| Accès à la Shape Academy |
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